BLOG

Choisir le coach personnel qu'il vous faut Le coach sportif est spécialisé dans l'accompagnement des personnes qui cherchent à se remettre à une activité physique, atteindre des objectifs sportifs & physiques ou tout simplement recherchent un bien-être physique ou...

Faites appel à un coach sportif à Lyon Vous avez du mal à vous mettre à une activité physique ? Il s'agit d'une situation que rencontrent de nombreuses personnes, surtout si elles n’en ont pas pratiqué depuis longtemps (ou jamais !). Dans ces cas-là, il existe des...

L'avantage d'avoir un coach dans votre préparation physique Vous souhaitez vous préparer physiquement pour une compétition, un match de tennis ou un marathon ? Avec l'aide d'un coach sportif, vous pourrez plus facilement atteindre votre objectif. Ce professionnel vous...

La méthode Pilates à Lyon Mise en place par l'entraîneur allemand Joseph Pilates, la méthode Pilates consiste à renforcer les muscles profonds qui assurent la posture. Cette méthode d'entraînement physique s'inspire à la fois de la danse, de la gymnastique et du yoga....

Comment différencier un cours de Yoga d'un cours de Pilates Le Pilates et le yoga sont deux disciplines très populaires grâce à leurs nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Même si les deux sports ont des similitudes, ils restent tout de même dissociables....

La grossesse et les activités physiques et sportivesIl a été prouvé que la pratique régulière d’APS à intensité adapté serait bénéfiques sur de nombreux aspects durant la grossesse et par la suite : tout  d’abord, l’exercice réduit le risque de certaines complications...