HATHA yoga

chevreul sport salle de fitness à Lyon 7

Les cours de Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Il s’agit de la version la plus zen et consiste à réaliser un enchaînement de postures pour se détendre et se recentrer sur soi et sur son corps. Sa particularité réside sur la lenteur des mouvements, ainsi que le contrôle du souffle et de la concentration.

Les bienfaits :
– Développement de la concentration
– Souplesse
– Meilleure gestion du stress

Questions fréquentes sur les cours de Hatha Yoga à Chevreul Sport

quel yoga choisir ?

Tout dépendra de vos envies. L’hatha Yoga est plus accès sur le physique, les mouvements et le maintient des postures.  

Le yoga kundalini quant à lui, est plus spirituel avec de la méditation et du chant de mentras. 

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga a beaucoup de bienfaits. Parmi eux nous pouvons noter la diminution du stress grâce à sa forme méditative, décrochez des tracas du quotidien.

Un des autres bienfaits du yoga est l’amélioration de la respiration et du souffle en améliorant votre respiration et notamment la respiration diaphragmatique. 

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