STRONG NATION

chevreul sport salle de fitness à Lyon 7

Qu’est-ce que le Strong Nation ?

Il s’agit d’un cours de fitness de haute-intensité qui associe des temps d’effort maximal avec des temps de repos actif, le tout au rythme des chansons ! Il est basé sur des exercices de cardio permettant de muscler l’ensemble du corps.

Les bienfaits :
– Tonification des muscles (abdominaux, jambes, fesses, bras)

– Développement de l’endurance
– Évacuation du stress

Questions fréquentes sur les cours de Strong Nation à Chevreul Sport

Quel est le concept du STRONG Nation ?

Le STRONG by Zumba, récemment appelé Strong Nation est une discipline de fitness composée d’exercices physiques de haute intensité. Ceux-ci ne sont pas dansés, contrairement à la Zumba classique. Par ailleurs, la musique est uniquement faite pour rythmer les mouvements. Les programmes d’entraînements sont plutôt concentrés sur un renforcement des muscles et une amélioration du cardio. C’est un sport considéré comme révolutionnaire, puisqu’il permet de pousser les participants à sortir de leur zone de confort et surtout de dépasser leurs limites. Le Strong Nation se pratique en salle et en groupe, ce qui apporte une ambiance conviviale particulière.

Cette discipline est animée par un professeur qualifié. Celui-ci aura pour rôle de motiver les participants, en plus de diriger la séance. Il aidera chacun  à dépasser ses limites.

Pourquoi pratiquer le STRONG NATION ?
  • Pour évacuer le stress : le Strong Nation est une discipline qui permet de se défouler. Le but est de pratiquer un programme de fitness intense avec une musique de fond spécialement arrangé pour convenir aux exercices pratiqués.
  • Pour tonifier le corps : bien évidemment, la pratique du Strong Nation permet d’afficher une silhouette de rêve et un corps tonifié. En effet, les exercices permettent de travailler l’ensemble du corps pour obtenir des résultats au bout de quelques semaines.
  • Pour son accessibilité : le Strong Nation  peut être pratiqué par tout le monde, même ceux qui ont des difficultés en termes de coordination des mouvements. De plus, le programme peut être modifié selon les niveaux des participants. C’est un sport qui pousse à dépasser ses limites en vue d’atteindre les objectifs fixés plus rapidement.

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