body training

chevreul sport salle de sport à Lyon7

En quoi consiste un cours de body training ?

 

Le cours de body training se déroule en musique, chaque chanson fait travailler un groupe musculaire différent. Les mouvements sont pré-chorégraphiés et suivent le rythme de la musique. Les participants utilisent des poids de différentes masses. Ils peuvent également avoir besoin d’une barre d’haltère, d’un step d’aérobic, ou encore d’un tapis de gymnastique.

Les bienfaits :
– Développement de l’endurance
– Renforcement de l’ensemble du corps

Questions fréquentes sur les cours de body training à Chevreul Sport

Pour qui est fait le cours de body training ?

Le cours de body training vise principalement des personnes ayant déjà effectué des cours de renforcements musculaires et, ayant une bonne condition physique. Nous vous conseillons alors de vous inscrire si vous avez l’habitude de pratiquer de façon régulière du sport. 

Que faut-il apporter pour un cours de body training ?

Chevreul Sport est une salle de fitness ou nous vous prêtons du matériel, vous aurez donc tout le nécessaire sur place. (step, barre, poids…). Vous pouvez toutefois apporter votre tapis, une serviette et une bouteille d’eau. 

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